Nordic Walking hat sich als Breiten- und Gesundheitssport längst etabliert. Das schnelle Gehen mit Stöcken ist ein ideales Fitnesstraining für Jedermann – für Sporteinsteiger und -wiedereinsteiger ebenso wie für ambitionierte Sportler.
Vorteile von Nordic Walking:
- Trainiert den ganzen Körper (90 % ihrer Muskulatur arbeitet)
- Verbessert Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer
- Löst Muskelverspannungen und entlastet die Gelenke und die Wirbelsäule (ca. 30 %)
- Verbessert die Herz-Kreislauf-Leistung
- Optimaler Outdoorsport zum Abnehmen, verbrennt effektiv Fett
- Stärkt die Knochen, mindert Osteoporoserisiko
- Baut Stress ab, regelt den Hormonhaushalt und stärkt das Immunsystem
- Beste Outdoorsportart zur Rehabilitation nach Sportverletzungen
- Die Technik ist nicht kompliziert sondern leicht und schnell erlernbar!
Allerdings macht der Kauf von ein Paar Stöcken aus Ihnen noch lange keinen Nordic Walker, so wenig wie der Erwerb eines Tennisschlägers jemanden auf Anhieb in einen Tennisspieler verwandelt. Auf die Technik und die Übung kommt es an!
Möchten Sie Nordic Walking unter kompetenter Anleitung kennenlernen oder ihre Technik verbessern und die positiven Trainingseffekte erreichen, dann stehe ich Ihnen gern mit meinem Kursangebot zur Verfügung.
- www.nordic-walking-ebe.de – Nordic Walking Kurse im Kreis Eberesberg
